كشفت أبحاث أمريكية أن البطاطا الحلوة تعد من أغنى أنواع الخضروات ، إذ تمد الجسم بـ 400% من احتياجاته اليومية بفيتامين A ، وهى غنية بالألياف والبوتاسيوم والسكريات الطبيعية . وأوضح الباحثون بكلية الطب قسم الصحة العامة والتغذية بجامعة “هارفارد” الأمريكية ، فى دراستهم التى نشرت أمس ، فى دورية”Journal of Medicinal Food” الطبية ،…
Read more
هي في الحقيقة حمية صالحة لكل فرد ، بغض النظر عن كونه مصابا بأمراض القلب أو لا تُدعى ” الحمية المتوسطية ” لكون مكوناتها أكثر تلاؤما مع عادات الأكل لمناطق حوض البحر الأبيض المتوسط . أثبتت الدراسات أنها تُقلل من نسب الوفاة الناجمة عن أمراض القلب و الشرايين . مكوناتها بكل بساطة : 1- خضر…
Read more
☚ يداً بيد نحو مستقبل آمن ومزدهر ☛ طريقة تخلصك من الزكام نهائياً : إلى كل من يعانون من نزلات البرد بسبب الخروج من البيت صباحاً وخصوصاً الأطفال أثناء ذهابهم للمدارس هذه الأيام الباردة . وإليكم هذه الطريقة للوقاية منه : أحضر برطمان جاف وضع فيه شرائح من الليمون مع بعض الزنجبيل المطحون بالإضافة إلى…
Read more
اذا كنت ممن يقومون بعمل حمية غذائية لانقاص الوزن وتشعر بالجوع وتحتاج الى شيء يسد جوعك ولا يكسبك الوزن فستجد ما تبحث عنه في هذا الموضوع. فقد كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة بوردوبولاية إنديانا الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن اللوز أحد أشهر أنواع المكسرات ومن أعلاها قيمة غذائية وذلك حسبما…
Read more
الكافيار فوائده الجسمية و الجنسية Caviar benefits of physical and sexual الكافيار هو من أطيب الطعام ويتكون من بيض سمك الحفش تحديداً الذي يعيش بشكل أساسي في المياه الباردة في بحري قزوين والأسود اللذين يفصلا بين روسيا والشرق الأوسط، ويأتي 90 بالمئة من الكافيار الأصلي المنتج في العالم من بحر قزوين يعتبر الكافيار أو غذاء…
Read more
الزيوت العطرية و فوائدها استخدم الإنسان الزيوت العطرية علي مر التاريخ فمنذ القدم يستخدمها كنظام يحافظ علي صحته، وشاع هذا النوع من العلاج في الحضارات القديمة كالحضارة الصينية والفرعونية المصرية القديمة والفينقية و وغيرهم من حضارات العالم القديمة، فالعلاج بالروائح الزكية ليس يؤثر علي حاسة الشم وحدها بل جميع الحواس يجعلها في حالة من التناغم…
Read more
كف مريم أو شجرة العفة Chaste tree Vitex Agnus Castus كف مريم أو شجرة العفة ، ويقال لها أيضا شجرة إبراهيم، أو شجرة الراهب . وهى متوفرة بكثرة فى المناطق المطلة على حوض البحر الأبيض المتوسط، كذلك تواجد فى مناطق وسط آسيا. وأكثر البلاد المصدرة للثمار الجافة لهذا النبات، هى: المغرب، وألبانيا . وتلك الشجيرات…
Read more
1- أمراض القلب تهدد حياة الرجال بشكل خاص أما المرأة فمهددة بالسرطان أكثر الواقع : تهدد أمراض القلب حياة المرأة أكثر من الرجل وهو قاتل لها أكثر من مختلف أنواع السرطان. فصحيح أنها محمية في معظم الحالات قبل مرحلة انقطاع الطمث، لكن بعدها قد يهدد حياتها أكثر مما يفعل مع الرجل. 2- تصيب أمراض القلب…
Read more