فوائد الاغتسال بالماء البارد من أبرز الأشياء التي يبحث عنها من يعانون من الطقس الحار، وتعتبر تلك الفوائد الكثيرة من أهم الدوافع للبعض لتفضيله على الماء الدافئ، حيث يلقي بمميزاته على البَشَرَة والشعر والحالة النفسية وغيرها من الأشياء التي لن تجدها عند الحصول على حمام ساخن حتى في الشتاء. ماذا يحدث للجسم بعد الاستحمام بماء بارد؟…
Read more
أفضل أنواع الفواكه التي تؤمّن لكِ ولجنينكِ كلّ ما تحتاجانه من عناصر غذائيّة وأهمّ الفيتامينات الأساسيّة في فترة الحمل، ومن الضروريّ أن تحصلي على تغذية متوازنة تعزز صحتكِ وصحة جنينكِ، ومن بين العناصر الغذائية الهامة التي يمكن أن تسهم في الوصول إلى هذا الهدف، تتألق الفواكه بدورها الفعّال. أفضل الأنواع للحامل أفضل فواكه للحامل لضمان…
Read more
يعد التهاب اللوزتين أحد الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال خلال كافة فصول السنة بشكل عام وخلال فصل الشتاء بشكل خاص، وغالبًا ما تزداد رغبة الأمهات في البحث عن علاج التهاب اللوزتين عند الأطفال بالأعشاب، في هذا سنتحدث عن طرق علاج التهاب اللوزتين عند الأطفال بدون مضاد حيوي. أعراض التهاب اللوزتين عند الأطفال يمكن تعريف التهاب…
Read more
الاستحمام عادة نقوم بها ربما يوميا، ومع كل يوم تظهر نصائح جديدة من أجل الاستمتاع بحمام صحي ومفيد. وقد نشر موقع “تشيب” الألماني (chip.de) المتخصص في التكنولوجيا موضوعا طويلا حول أهم العادات التي يجب تجنبها عند الاستحمام تحت الدُّش، نقلها عن موقع “شفايتسر إيلوستريته” (schweizer-illustrierte.ch) السويسري، نذكرها هنا: يفضل ألا تستخدم الصابون على كامل الجسمّ!…
Read more
أتريد التخلص من السلبية؟ إليك طريقة Dickens لرؤية العالم بشكلٍ مختلفٍ حيلةٌ مفيدةٌ للذات، تساعد على إعادة تشكيل الأفكار وفتح مساراتٍ جديدةٍ للنّمو الشّخصي هل شعرتَ يوماً بأنَّك محاصرٌ في دائرةٍ من الأفكار أو السُّلوكيَّات السَّلبيَّة؟ يقدِّم “أسلوب ديكنز”، المستوحى من التَّجارب التي غيَّرت حياة الشَّخصيَّات في روايات تشارلز ديكنز، منظوراً جديداً، تتضمَّن هذه التَّقنيَّة…
Read more
تحذير طبي لمدمني السهر إذا كنت تخلد إلى النوم في أوقات مختلفة خلال أيام الأسبوع، أو تستفيق عدة مرات في الليلة الواحدة، فإن هذا الأمر قد يقود إلى مرض قلبي خطير. فقد كشفت دراسة حديثة أجرتها جمعية القلب الأميركية، أن الأشخاص الذين يعانون اضطرابات في النوم يصبحون أكثر عرضة لأن يصابوا بمرض خطير في القلب. وشملت الدراسة عينة من 2032…
Read more
حرصاً على جمال بشرتك نقدم لك بعض الوسائل لمواجهة التوتر والذي يعتبر من مسببات تلف البشرة، فالتوتر قد يؤدي للتلوثات والحساسيات على أنواعها كالبثور والقيح, إضافة إلى الصدفية وغيرها . يؤدي التوتر الى الكثير من الاثار السلبية على بشرتنا وقد تم اثبات هذه العلاقة علميا فالتوتر قد يؤدي للتلوثات والحساسيات على انواعها كالبثور والقيح, اضافة…
Read more
تعد الركبة هي الجزء الأكثر بروزاً في جسم الإنسان وتؤدي العديد من الوظائف الهامة والأنشطة الأكثر حيوية مثل الوقوف والمشي وصعود وهبوط السلالم وقد تًصاب بضغوط الركبة أو إصابات الركبة . ومع التقدم في السن قد تصاب بخشونة في غضروف الركبة أو ليونة في العظام ، وتتعرض الركبة للعديد من التغيرات التي قد تؤدي إلي…
Read more
المواقف التي تجعلنا ننفعل ونغضب ونثور بسرعة كثيرة جداً في حياتنا. الكل يعرف ما يمكن أن تجرّه هذه الإنفعالات السريعة وغير المسيطر عليها من أذى لصحة النفس والجسد. فكيف نتفاداها ؟ كيف يمكن أن نتراجع عن الانفعال في عزّ ثورته ؟ ذلك ممكن بواسطة هذا التمرين … -الأوكسجين هو الغاز الذي يعيش عليه جسمك. كلما…
Read more
تعد بداية مرحلة الرشد نقطة هاما في حياة الفرد، حيث انها تمثل الشباب وما به من طاقات عديدة يتم توظيفها للعمل والإنتاج. وفي عصرنا الحالي يزداد الاهتمام بالفردية والشكل والصورة والتجميل. وربما يساهم ذلك في ازدياد السلوك النرجسي. الاضطراب النرجسي عبارة عن حالات تتميز بتمركز ظاهر حول الذات، وطاقة منخفضة لتحمل الإحباط، ونزعة جامدة لتجنب…
Read more