❁ الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والسردين، غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تلعب دورًا هامًا في صحة الدماغ. ❁ التوت غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف. ❁ الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، اللفت، والملفوف، غنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الدماغ. ❁ المكسرات والبذور غنية بالفيتامينات E و B6، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم،…
Read more
ينتج جسم الإنسان مجموعة واسعة من الروائح الطبيعية تسمى الروائح التي تساعد في تنظيم وظائف الجسم المختلفة. في حين أن معظم روائح الجسم لا تشم، ولكن العرق الممزوج بالبكتيريا قد يسبب رائحة كريهة للجسم. يمكن أن تكون رائحة الجسم حلوة أو منعشة أو حامضة، ومع ذلك فإن كمية عرق الإنسان لا تؤثر على رائحة جسمك. قد يتعرق…
Read more
يعاني الكثيرون من مشكلة الشعر الجاف والهش، الذي يفتقر إلى الحيوية واللمعان الطبيعي، وتؤدي العديد من العوامل مثل التعرض الدائم للشمس، استخدام منتجات التنظيف القاسية، والعوامل الوراثية إلى جفاف وتلف الشعر. ولكن العديد من الزيوت الطبيعية على الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة يمكنها أن تساعد على ترطيب وتغذية الشعر الجاف وإصلاحه. أفضل 10 زيوت طبيعية للشعر…
Read more
يُعرف زيت البصل بأنه واحد من أهم العلاجات الطبيعية لمشكلة تساقط الشعر، حيث يشتهر باحتوائه على مركبات الكبريت، التي تلعب دورًا حيويًا في تجديد بصيلات الشعر، كما أن استخدام زيت البصل بانتظام يُساهم في تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يقوي الشعر من الجذور ويقلل من فرص تساقطه، لهذا ينصح به بشدة خبراء العناية…
Read more
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ظهور الهالات السوداء أو دوائر تحت العينين التي تظهر بسبب ترهل الجلد أو انتفاخات تحت العينين بسبب تراكم السوائل، وتبدو هذه المشكلة أكثر وضوحاً مع تقدم العمر وفقدان الجلد لمرونته ونضارته. ما هي الهالات السوداء والانتفاخات الهالات السوداء تحت العينين هي عبارة عن دوائر أو هالات ذات لون داكن…
Read more
كيفية تركيب الأعشاب مع بعضها المفعول الأساسي في العُشبة هو الطعم من حيث الحِدّة واللذوعة يبين لنا هذا الجدول : الحارّة الباردة الرطبة اليابسة فلفل أسود كزبرة سنامكي عفص الزنجبيل شبت أهليلج أصفر قشر الرمان كبابة كراوية حبة الملوك سعد قرفة بابونج أهليلج أسود شب قرنفل لحاء الصفصاف خروع ورق شجرة التين فيتبين من هذا…
Read more
إن الفراولة والصحة الجنسية وجهان لعملة واحدة، فهي حل سحري للانتصاب، فالفراولة تعد واحدة من أكثر الفواكه تفضيلًا بالنسبة للجميع، لما لها من مذاق لذيذ ورائحة قوية وشكل فريد، بالإضافة إلى أنها تشتمل على الكثير من الفوائد الصحية سواء للجسم أو للبشرة أو للشعر، وبجانب هذه الفوائد تظهر أهميتها الكبيرة في الحياة الجنسية . …
Read more
إن الفراولة والصحة الجنسية وجهان لعملة واحدة، فهي حل سحري للانتصاب، فالفراولة تعد واحدة من أكثر الفواكه تفضيلًا بالنسبة للجميع، لما لها من مذاق لذيذ ورائحة قوية وشكل فريد، بالإضافة إلى أنها تشتمل على الكثير من الفوائد الصحية سواء للجسم أو للبشرة أو للشعر، وبجانب هذه الفوائد تظهر أهميتها الكبيرة في الحياة الجنسية . …
Read more
أنواع المساج وكيفية اختيار الأنسب من بينها تعريف المساج المساج أو التدليك هو ذلك التلاعب الذي يحدث بطبقات العضلات المختلفة، وتحديدا الطبقات السطحية منها، من أجل بعث الاسترخاء والهدوء في الجسم. تتم عملية المساج أو التدليك عبر الضغط بصورة احترافية على الجسم، بحيث تستفيد العضلات والأوتار وكذلك الجلد والمفاصل، إلا أنه لكل نوع من…
Read more
تعاني السيدات من آلام وتقلصات شديدة في الأيام القليلة التي تسبق الدورة الشهرية وخلالها، عدا عن العلاج الدوائية يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في التقليل من آلام الدورة الشهرية. فيما يلي أهم المشروبات التي تقلل آلام الدورة الشهرية: الزنجبيل يعد الزنجبيل أحد العلاجات العشبية الفعالة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية والمتمثلة بالغثيان والتقيؤ والانتفاخ وتقلصات البطن الشديدة.…
Read more