تسبب اضطرابات النوم صعوبة النوم ليلاً أو تجعلك تستيقظ متعباً في الصباح وتبقى متعباً طوال اليوم. إن أكثر أنواع اضطرابات النوم انتشاراً هي : • الأَرَق – صعوبة في دخول حالة النوم أو في البقاء نائماً • انقطاع النفس أثناء النوم – أي تقطُّع التنفس في أثناء النوم • متلازمة تململ الساقين – إحساس بالوخز…
Read more
هل تشعر بالجوع ولكن لا تريد أن تأكل ؟ هل أنت نحيف جدا ، لدرجة أن القفص الصدري يمكن رؤيته؟ هل يمكن أن تعاني من حالة نفسية تعرف باسم فقدان الشهية ، المصطلح الطبي لهذا الاضطراب هو فقدان الشهية العصبي ، ينصح لطلب المساعدة الطبية الفورية في الوقت نفسه ، يمكنك محاولة استخدام بعض العلاجات…
Read more
الشعر الخفيف هو مشكلة شائعة في الوقت الحاضر , حيث ان الشعر يعتبر الاساس الذي يعزز المظهر الخارجي وخصوصا للمرأة ، ولذلك الصلع أو الشعر الخفيف مشكلة تحتاج الى علاج سريع في أقرب وقت ممكن . بعض العوامل التي تجعل الشعر خفيف هي الإجهاد المفرط البدني أو العاطفي ، والاختلالات الهرمونية، ونقص التغذية ، والتلوث…
Read more
البترة الصفراء Yellow Dock Rumex crispus الأجزاء المستخدمة وأين تنمو؟ إن جذور البترة الصفراء، ويقال له أيضا الحماض الجعد، أو البترة الصفراء، هى التى تستخدم فى النواحى العلاجية كدواء لتطهير الجسم من الفضلات، وتستعمل أيضا كملين فى حالات الإمساك البسيط، ولعلاج الكثير من مشاكل الجلد. ويوجد النبات في أماكن عديدة في أمريكا الشمالية، وأوروبا، وأفريقيا،…
Read more
تعتبر الخلطات الطبيعية من أسهل الطرق وأكثر فعالية للعناية بالبشرة والحفاظ على تألقها ورونقها، لكن عليك أولاً معرفة الماسكات الملائمة لنوعية بشرتك لتضمني ان جهدك لن يذهب هدراً . إليك عزيزتي أهم الماسكات المتنوعة بمواد من مطبخك لمختلف أنواع البشرة : 1- للبشرة الدهنية : إمزجي بياض البيض مع بضع قطرات من عصير الليمون وضعي…
Read more
لا تقتصر فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل على تسهيل عملية الولادة فحسب بل إنها تحول دون اكتساب الوزن الزائد. لكن تأثير الرياضة على خسارة الوزن بعد الولادة لم يكن له نفس الفاعلية وفقا لدراسة حديثة. قال باحثون بريطانيون إن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب منها: أنها قد تساعد النساء…
Read more
تتنوع أسباب تشقق الشفاه الذي يسبب إزعاجا للكثيرين لاسيما في الشتاء. بعض المواد المنزلية تقضي على هذه المسألة المزعجة علاوة على تناول كميات كافية من السوائل والحرص على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات. تتنوع أسباب تشقق الشفاه الذي يسبب إزعاجا للكثيرين لاسيما في الشتاء. بعض المواد المنزلية تقضي على هذه المسألة المزعجة علاوة على تناول كميات…
Read more
هل مللت من تجربة الخلطات المتداولة الي تعدكِ بنتائج سحريّة ولكن يتبيّن لكِ لاحقاً أنّها لا تنفع على الإطلاق؟ هذه المرّة جئنا لكِ بأكثر من مجرّد وصفة شهيرة، بل بشراب ينصح به أخصائيّو التغذية ويصفونه بأنّه الأفضل في مجاله: إنّه شراب الحامض والزنجبيل! لتحضيره، كلّ ما عليكِ فعله هو وضع مقدار كوب ونصف من مياه…
Read more
الطريقة التى نبدأ بيها اليوم هو امر مهم للغاية ، فماذا نفعل اول شئ فى الصباح وفقا لفلسفة الايورفيدا، أن الخيارات التى تجربها بشأن روتينك اليومى اما هى مقاومة للمرض او للقضاء عليه. الأيورفيدا يدعونا للحصول على انطلاقة في اليوم من خلال التركيز على طقوس الصباح التي تعمل على محاذاة الجسم مع إيقاعات الطبيعة، وتحقيق…
Read more
أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا، وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية: الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات…
Read more